Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2904 kcal
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Gord: 89,45g | Prot: 206,91g | Carbs: 207,55g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K, Egg White, Egg Omelette or Scrambled Egg, Americano Coffee, Amazonia Raw Protein Isolate. Almoço: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Jantar: Merlot Wine , Indomie Mi Goreng Fried Noodles, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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