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вход в кето
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89,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Gord: 104,64g | Prot: 69,27g | Carbs: 15,62g.
Café da Manhã: 1 WIN Коллаген, Мираторг Бекон Сырой, Яйцо, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Tamaki Соус Ореховый, Огурец (с Кожурой), Жизнь Март Люля-Кебаб из Говядины, Простоквашино Сливки 10%, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Помидоры. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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