Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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867 kcal
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Gord: 34,90g | Prot: 67,83g | Carbs: 70,68g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte de Morango. Almoço: Tomates, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Queijo Branco, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Folhas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Cacau Show La Creme Zero Adição de Açúcar. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de iraniziomattos
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