|
2 weken, -5kg
absoluut geen zin in zoet of vet, dat koekje smaakte slecht, dat glaasje fanta light smaakt vies, dat zoetje in mijn koffie is ook niet dat
Maakt het wel gemakkelijker, geen zin in zoet
Zelf het smoutebollenkraam op de kermis waar ik 3x passeerde deed me niets...
Eigenlijk geen zin in eten in het algemeen
Enkel omdat ik toch iets moet binnen hebben
Wel enorm veel dorst, zin in water, maar dat is een goed iets denk ik
Bloeddruk is al een beetje gezakt, met de medicatie, maar ook door af te vallen denk ik.
Suiker nog niet, maar dat kan blijkbaar wel even op zich laten wachten...
Ik vraag me zelf af of ik bij dit tempo aan gewichtverliezen naar een hoger dosis ozempic moet overschakelen. Als dit 0.25 dit al doet, wat geeft een hogere dosis dan?
|
95 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
729 kcal
|
Gord: 31,90g | Prot: 31,30g | Carbs: 72,67g.
Café da Manhã: Everyday Tafelzoetstof, Koffie, Milsa Magere Melk, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Alpro Soya Vanille Melk. Almoço: Boni Meerzaden Crackers, Cherrytomaten. Jantar: Olijfolie, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden), Gekookte Wortelen. mais...
|
|
2414 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|