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Mc第五天
體脂肪22.6⬇️肌肉37⬇️
昨天飲食：
早餐：大豆+豆漿
中餐：7-11大杯拿鐵、鹹酥雞、燙鮮蝦、
晚餐：大豆+豆漿、滷肉、豆干、滷蛋
宵夜：零食
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50,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Gord: 64,81g | Prot: 110,95g | Carbs: 148,09g.
Café da Manhã: 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 義美無糖黑豆奶 豆漿. Almoço: 滷蛋, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 控肉, 乖乖 餅乾, 統一 好勁道月見雞蛋風味麵, 家樂福 藍莓. Jantar: 嘉康利 雪克, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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