Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2023
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63,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Gord: 74,50g | Prot: 62,86g | Carbs: 212,78g.
Café da Manhã: Hardgekookt Ei, AH Guacamole (Spread & Dips), Tarvo Moutbrood. Almoço: Geen Merk Rosbief Dikbil ( Na Bereiding met 2X Boter), Geen Merk Soep van Witte Kool, (Geen Merk) Rosbiefsaus ( Zelf Gemaakt), (Geen Merk) Wortelen ( Zelf Gemaakt met Tijm en Suiker), Belviva Rösti . Jantar: Meergranenbrood, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden, Bellarom Cappuccino Classic. Lanches/Outros: Campina Vlaflip Vanillesmaak met Rode Vruchtensaus, Duyvis Tijgernootjes Paprika Fiesta , AH Pure Chocolade, Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Choco Hazelnut , Geen Merk Crumble met Appel en Blauwe Bessen, Lonka Crunchy Fudge Rice Crisps Covered With Milk Chocolate, Trader Joe's Studentenhaver Exotic, Klene Suikervrij Honingbijtjes, Douwe Egberts Verwenkoffie LATTE Caramel, AH Kruidkoekreep. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Wandelen - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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