Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2023
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1885 kcal
|
Gord: 87,38g | Prot: 123,20g | Carbs: 141,49g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Авокадо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Jantar: Лаваш, Ростик'c - KFC Evervess Блэк Роял, ВкусВилл Торт «Йогуртово-Черничный», Жареная или Запеченная Курица, Трапеза Сухарики Ржано-Пшеничные, Руслада Сиртаки. Lanches/Outros: Сливочный Сыр, Помидоры, Лисички, Куриный Фарш, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Яйцо, Solvie Protein Cookies Шоколад . mais...
|
|
2542 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|