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03 Sept 2023...Target tahap 1 tercapai. Alhamdulillah..
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90 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Gord: 40,93g | Prot: 64,22g | Carbs: 224,40g.
Café da Manhã: Bango Kecap Manis, Sup Ayam, Fukumi Beras Porang. Almoço: ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Soda, Marjan Squash Orange, Solaria Cap Cay, Ikan Dori, Nasi Putih. Jantar: Martabak Telur, Sate Ayam, Nasi Goreng. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Choco Delight, Sunpride Pisang Single. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arnaf setyawan
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