Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
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88,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 23,53g | Prot: 100,70g | Carbs: 204,92g.
Café da Manhã: Extra Pão Francês . Almoço: Gym Chef Purê de Batata, Camil Arroz Branco Cozido, LAR Filezinho de Frango Empanado. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Daki Pipoca, Laranja Pêra, Seara Presunto, Pão Francês, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Clara de Ovo, Pão Francês sem Miolo. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de janainaavila22
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