Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
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53,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 34,57g | Prot: 121,15g | Carbs: 120,31g.
Café da Manhã: Pão na Chapa, Frimesa Bacon Fatiado, Piracanjuba Leite A2, Ovo. Almoço: Hortifruti Mexerica, Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Copacol Filé de Peito de Frango. Jantar: Cenouras Cozidas, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Integral. Lanches/Outros: Wisehealth Steakz Beef Protein, Growth Supplements Fiber Premium, Água de Coco. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de prispena
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