Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Gord: 57,08g | Prot: 85,45g | Carbs: 86,21g.
Café da Manhã: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Авокадо Авокадо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Jantar: Сарафаново Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк. Lanches/Outros: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream . mais...
|
|
2644 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|