|
За 3-ю неделю ушло всего 400г.. мало, но надеюсь, теперь это точно жир, а не вода как раньше))
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Gord: 99,73g | Prot: 99,25g | Carbs: 174,98g.
Café da Manhã: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Перекресток Булочка Фитнес, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница с Колбасой. Almoço: Болгарский Перец, Редис, Сахар, Скумбрия Отварная, Перекресток Булочка Фитнес, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сырный Маг Сырная Закуска, Карусель Салат из Моркови с Чесноком. Jantar: SPAR Баклажаны Закусочные, Гипербола Шашлык из Индейки, Капустный Салат. Lanches/Outros: Черешня, Капустный Салат. mais...
|
peso estável
|