Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 35,37g | Prot: 111,16g | Carbs: 165,09g.
Café da Manhã: 香蕉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Spark Protein 高纖優蛋白飲-焙茶拿鐵. Almoço: 家樂福 松阪豬, 蛋白盒子 鱸魚便當, 無糖豆漿. Jantar: 無調味堅Dan.doak, 水梨. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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