Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2023
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84,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 33,30g | Prot: 86,78g | Carbs: 187,26g.
Café da Manhã: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Almoço: Proteinocean Pea Protein Salted Caramel. Jantar: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lanches/Outros: Çilek, Şeftali, İncir, Fellas Yer Fıstığı ve Kakaolu Meyve Bar. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de illegal_
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