Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2023
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106,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Gord: 89,24g | Prot: 197,12g | Carbs: 124,09g.
Café da Manhã: Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Fiambre da Pá, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pão de Leite, Continente Manteiga Magra, Ovo Frito sem Gordura, Maçãs Fuji, Feijão Preto, Arroz Basmati (Cozido), Leite (Leite Integral), Continente Fiambre da Pá. mais...
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3380 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robsancalebeh
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