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regl döneminde ve yufka ekmek yapımı olduğu halde giden
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98,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 43,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Gord: 74,20g | Prot: 45,76g | Carbs: 239,40g.
Café da Manhã: Bazlama, Milkten Tuzlu Tereyağı, Çökelek, Şekersiz Çay. Almoço: Patatesli Börek, Domatesler, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Soğanlar, Domatesler, Pirinç pilavı. mais...
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5756 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Máquina de Exercício (Lento) - 4 horas, Aspiração - 4 horas, Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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