Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2023
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91,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 42,29g | Prot: 101,14g | Carbs: 152,58g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Cenouras, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Mandioca Cozida. Lanches/Outros: Kibon Sorvete de Chocolate, Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite Zero Adição de Açúcar . mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eng Tiago
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