|
Сегодня сумела выспвть целых 7 часов. Удивительно!
И да, я наконец взвесилась. Набрала 200 грамм 😅. Скорее всего это та вода, что я ночью пила. С 11 июля на весы не вставала. При этом минус 3,5 см в талии и минус 2 см в бёдрах. И да, те несчастные мышцы, что жиром задавлены, теперь каждый день - эй, мы есть и мы НОЕМ 😈!
Сама себе иногда сочувствую 😅.
Но ничего, медленно и верно двигаемся дальше. Следующее взвешивание 1 октября. Не забыть бы 😏
|
99,1 kg
Perdidos até agora: 44,9 kg.
Ainda faltam: 39,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Gord: 45,92g | Prot: 54,36g | Carbs: 143,00g.
Café da Manhã: Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Груша Желтая, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Жареное Яйцо. Almoço: Окрошка, Русский Узор Квас, Коломенское Батон с Отрубями. Jantar: Микоян Свинина Царская. Lanches/Outros: Slim Dream Смузи Банан Манго. mais...
|
|
2466 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|