Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
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78,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 48,98g | Prot: 86,95g | Carbs: 102,55g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Almoço: Brócolis Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Banana, Sertanorte Queijo Meia Cura, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Bauducco Torrada Fermentação Natural Tradicional. Lanches/Outros: Vitao Sementes de Girassol Tostadas e Salgadas, Cashews Royale Castanha de Caju, Nutrata Whey Grego Bar Sabor Brigadeiro. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de drikarock
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