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Ottimo risultato, Andiamo avanti così! !!!!
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98,1 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4337 kcal
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Gord: 203,08g | Prot: 94,23g | Carbs: 488,50g.
Café da Manhã: Limone, Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie. Almoço: Cozze Gratinate, Carote, Caffè (Espresso), Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Rapa Cotta. Jantar: Soavegel Panzerottini Pomodoro e Mozzarella, Limoncello, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Tramezzino, Pasta Sfoglia, Würstel, Rustico Leccese, San Carlo Patatine Light, Birra Normale. Lanches/Outros: Arance. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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