Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
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73 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1883 kcal
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Gord: 62,42g | Prot: 87,54g | Carbs: 243,59g.
Café da Manhã: Zumo de Naranja Natural, Uva Blanca, Hacendado Barra de Pan Integral, Tomates, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Aceite de Oliva. Almoço: Huevo, Melocotones, Hacendado Espinaca Cortada, Mejillones, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Café, Hacendado Leche Entera, Azúcar, Patata. Jantar: Melón Piel de Sapo, Hacendado Pan de Molde Multicereal, Pan Blanco, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Tomate Triturado, Incarlopsa Jamón Serrano. Lanches/Outros: Lindt Chocolate Negro 85%, Durum. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Recoger ropa baúl - 30 minutos, Doblar mi ropa - 30 minutos, Recoger mesa - 15 minutos, Ordenar trapos + redes - 15 minutos, Ordenar cajón ropa - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Fatsecret - 20 minutos, Tertulia - 3 horas, Redes sociales - 5 minutos, Comer y cenar - 1 hora e 30 minutos, Regar plantas - 15 minutos, Limpieza raqueta - 15 minutos, Poner lavadora + manchas - 30 minutos, Recoger neveras - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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 Comentários
¡Me ha salido cintura! Hasta ahora era como un tronco desde debajo del pecho a la cadera. ¡Bien! 🤣🤣🤣
Me he medido: cintura 83, tripa 88, cadera 109, muslo 60.
31 ago 23 por membro: EstherGR82
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31 ago 23 por membro: Carmenhuelva
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Histórico de Peso de EstherGR82
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