Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Gord: 65,83g | Prot: 82,37g | Carbs: 176,26g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Colby/Jack Cheese, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Trader Joe's Multigrain Bread, Trader Joe's Organic Whole Milk, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Avocados, Fresh & Easy Fresh White Peach, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Coffee, Mixed Salad Greens, Grapes, Apples, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Almoço: Sea Cuisine Everything Bagel Crusted Cod, Grilled Chicken, Whole Foods Market Veggie Stir Fry, Chicken Soup, Dong Won Cooked Multigrain Rice. Lanches/Outros: Trader Joe's Veggie & Flaxseed Tortilla Chips. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de folium1001
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