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Die vor 2W kamen die Kirchnerdrähte aus meinener linken Hand nach Daumenbruch OP raus; Hand ist immer noch sehr empfindlich. AU läuft seid 05.07.23 (Sturz mit E-Bike auf dem Weg zur Arbeit - Bauteil hinter abgesperrt Baustelle im Weg) weiter bis 12.09 -> somit am WE mit AU in Österreich Urlaub; ab 13.09 zählen Urlaubstage -> Start mit Arbeit am 19.09
Bin froh, wenn meine linken Fingr sich wieder normal mit Daumen verbinden können - was zur Zeit nur unter Schmerzen möglich ist.
Fang nun auch wieder mit Sport an
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66,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 63,54g | Prot: 40,04g | Carbs: 161,56g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Rasting Schinkenwurst, Milfina Butter , Harry Dinkel Sandwich, Kaffee mit Milch. Lanche da Manhã: Erdbeeren mit Zucker. Almoço: Milfina Kräuterbutter, Gemüsecurry, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Bratwurst. Lanches/Outros: Baklava. mais...
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1685 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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