Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Gord: 52,25g | Prot: 96,48g | Carbs: 150,64g.
Café da Manhã: Карат Сыр Плавленый Шоколадный, Первый Хлебокомбинат Вафли Венские с Конфитюром Малина, Азбука Вкуса Печенье Ленинградское, Ближние Горки Колбаса Вареная Докторская, Елизавета Хлеб Вафельный, Яйцо Всмятку. Almoço: Картофель Отварной, Хлебный Дом Кекс Творожный Василеостровский, ВкусВилл Вафли Голландские с Молочной Карамелью, ВкусВилл Трещинки Миндальные, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Гуляш из Говядины «по-Домашнему» . Jantar: ВкусВилл Филе Грудки Индейки с Пряностями, Особая Коллекция Говядина Традиционная Варено-Копченая, Елизавета Хлеб Вафельный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lanches/Outros: Магнит Слива, Нектарины. mais...
|
|
1525 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolontaeva.
|