Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Gord: 60,78g | Prot: 73,03g | Carbs: 198,57g.
Café da Manhã: Grapes, Avocados , Trader Joe's Multigrain Bread, Arla Havarti Cheese Slices (28g), Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Apples, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Fresh & Easy Fresh White Peach, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Organic Whole Milk, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Coffee. Almoço: Chicken Soup, Whole Foods Market Veggie Stir Fry, Grilled Chicken, Dong Won Cooked Multigrain Rice. Lanches/Outros: Royal Family Red Bean Mochi. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Compra do Supermercado - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de folium1001
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