Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2015
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102,1 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2394 kcal
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Gord: 144,41g | Prot: 102,28g | Carbs: 187,51g.
Café da Manhã: Coffee, Cantaloupe Melons , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Almoço: Cottage Cheese, Olive Garden Signature Italian Dressing, Mixed Salad Greens. Jantar: Del Taco Beer Battered Fish Taco. Lanches/Outros: Haagen-Dazs Pineapple Coconut Ice Cream, Cafe Valley Bakery Pineapple Turnovers, Kirkland Signature Organic Whole Milk, Almonds . mais...
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3272 kcal
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Exercício:
Watching Softball - 2 horas, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de phatguy619
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