Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 90,77g | Prot: 94,54g | Carbs: 79,84g.
Café da Manhã: Supplementler Çilekli Whey Protein Tozu, Migros Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dr. Oetker Kakao , Keskinoğlu Yumurta. Jantar: Zeo Zeytinyağı , Yogurt, Simbat Ceviz, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Yayla Yayla Çorbası , McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Gurmepack Izgara Köfte. Lanches/Outros: Peyman Ayçekirdeği. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Selam MaxxingGeralt, evet geri döndüm:) Nasilsin nasil gidiyor?
30 ago 23 por membro: Ecemmmcm
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Hosbuldum😊 Cok kolay gelsin, ben de kilo almistim, bir suredir dusuk karbonhidratli beslenmeye basladim aksamlari da kosu yuruyus karisimi egzersizle desteklemeye calisiyorum.
30 ago 23 por membro: Ecemmmcm
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Tamamdir cok tesekkur ederim🤗🙏
30 ago 23 por membro: Ecemmmcm
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Histórico de Peso de Ecemmmcm
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