Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2439 kcal
|
Gord: 103,28g | Prot: 88,74g | Carbs: 236,93g.
Café da Manhã: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Almoço: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Hähnchen Kebab-Pfanne, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten. Jantar: Freixenet Mederano Blanco, Stadtbäckerei Junge Mandelkranz, Wagner Steinofen Pizza Salami . mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
langsam aber Sicher wieder zum Erfolg. Fühl dich lieb gedrückt !
30 ago 23 por membro: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nidi888
|