Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
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63,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 39,77g | Prot: 65,62g | Carbs: 220,41g.
Café da Manhã: Nescafé Cappuccino Decaf, Nature Valley Protein Chocolate&Cranberries. Almoço: AH Magere Spekblokjes, AH Pure Chocolade , Geen Merk Groene Geconc Seldersoep, Wortelpuree (Zelf Gemaakt), Geen Merk Rabarbercompote (Pure Via Stevia), My Veggie Day Groenteburger. Jantar: Bellarom Cappuccino Classic, AH Magere Spekblokjes, AH Kaas Jong Belegen 20+, Meurens Luikse Siroop, Bosui of Lenteui, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden , Tarvo Moutbrood , Geen Merk Groene Geconc Seldersoep. Lanches/Outros: Lonka Crunchy Fudge Rice Crisps Covered With Milk Chocolate , Nescafé LATTE, AH Gele Honingmeloen, Klene Suikervrij Honingbijtjes, Trader Joe's Studentenhaver Exotic, Campina Vlaflip Vanillesmaak met Rode Vruchtensaus, AH Pure Chocolade. mais...
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1553 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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