Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1139 kcal
|
Gord: 44,10g | Prot: 66,38g | Carbs: 110,43g.
Café da Manhã: Зеленая Линия Овсяное Ванильное Молоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр 50%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Красная Цена Молоко 3,2%, Зеленая Линия Овсяное Ванильное Молоко, Гуляш из Говядины. Jantar: Красная Цена Крекер Рыбки, Фруто Няня Фрутопаффсы Мультизлаковые Звёздочки с Яблоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lanches/Outros: Bombbar Топпинг Карамель, Петрохолод как Раньше Пломбир Ванильный, Топтыжка Лёд Фруктовый с Ароматом Тропических Фруктов. mais...
|
|
1967 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 47 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|