Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2015
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69,0 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Gord: 60,81g | Prot: 72,83g | Carbs: 56,55g.
Café da Manhã: Avocados, Egg, Fresh & Easy Pico De Gallo, 365 shredded sharp cheddar cheese. Almoço: Panera Bread Low-Fat Vegetarian Garden Vegetable Soup. Jantar: Cucumber (Peeled), Reese Hearts of Palm, 365 Organic Balsamic Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Avocados , Trader Joe's Butter Lettuce, Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Tessamae's All Natural Original Lemon Garlic Dressing. Lanches/Outros: Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Spinning - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejcbelanger
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