Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2014
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57,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Gord: 42,47g | Prot: 76,97g | Carbs: 100,20g.
Café da Manhã: Сыр Гауда, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Nordic Овсяная Каша. Almoço: Bite Иммунитет, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Овощной, Майонез. Jantar: Домик в деревне Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Флэк Вобла Сушеная, Rich Фруктовое Пюре "Ванильное Яблоко". mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Summer_and_rain
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