|
65-94.7-55.7
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Gord: 57,66g | Prot: 164,37g | Carbs: 114,51g.
Café da Manhã: Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, Fruttis Йогурт, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный). Almoço: Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Лук, Домик в деревне Сливки 10%, Шпинат. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Активиа Йогурт Питьевой Ананас, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, Белый Лаваш. mais...
|
|
1916 kcal
|
Exercício:
Esteira - 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВикаС2
|