Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2015
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3294 kcal
|
Gord: 87,68g | Prot: 63,45g | Carbs: 562,80g.
Café da Manhã: Песочное Печенье, Апельсиновый Сок, Апельсиновый Сок, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Теремок Морс Клюквенный, Ашан Драники Картофельные, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Jantar: Рот Фронт Гусиные Лапки, Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Пепси Пепси. mais...
|
|
3313 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 17 minutos, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|