Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Gord: 91,18g | Prot: 111,01g | Carbs: 73,27g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Вареное Яйцо, Житница Здоровья Хлеб Славич, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Кета Слабосоленая. Almoço: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог 9%, Куриное Филе, Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара. Jantar: Куриное Филе Вареное. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, FitnesShock Shocks Brownie Macchiato. mais...
|
|
1593 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de victoriavisotsk
|