Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2015
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Gord: 46,21g | Prot: 132,69g | Carbs: 143,42g.
Café da Manhã: Дымов Индейка Французская, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Избенка Греческий Йогурт, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Valio Сливочное Масло, Спагетти. Jantar: Хлеб Зерновой, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Дикси Грецкий Орех, Джемы и Варенья, Избенка Сметана 20%, Избенка Творог 5%. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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