Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
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72,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 61,34g | Prot: 79,10g | Carbs: 115,76g.
Café da Manhã: Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Оладьи на Кефире, Сахар, Сыр Российский, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Сливочное Масло, Чиабатта, Тыквенная Каша. Almoço: Морковь, Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, Кабачки Тушеные, Курица Вареная. Jantar: Варенье из Смородины, Сметана , Творог 9%. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de niklesa
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