Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
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74,1 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 44,86g | Prot: 69,47g | Carbs: 262,47g.
Café da Manhã: Granola Knusper Müsli, Peak Whey Protein, Elstar, Mangos, Orangen, Milbona Joghurt 1,5%. Almoço: Drachenfrucht, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Kartoffeln, Grüne Brechbohnen, Möhren. Jantar: Aldi Spanischer Manchego, REWE Bäcker Brötchen, Gewürzgurken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Philadelphia Balance, Kapern. Lanches/Outros: Heineken Bier Alkoholfrei, M&M's Eis, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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