Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2015
|
70 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Gord: 69,51g | Prot: 58,62g | Carbs: 178,08g.
Café da Manhã: Пшеничный Хлеб, Бутерброд с Сыром. Almoço: Зеленый Чай, Картошка Вареная, Хлеб Бородинский, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Мясной Дом Бородина Грудинка, Борщ Украинский. Jantar: Жареная Рыба (в Панировке), Брест Литовск Кефир 3,6%, Картошка Вареная, ВкусВилл Квас Хлебный. Lanches/Outros: Пшеничный Хлеб. mais...
|
|
2697 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ivolgamos
|