Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2015
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69,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 79,14g | Prot: 84,76g | Carbs: 72,49g.
Café da Manhã: Avocados, Egg, Fresh & Easy Pico De Gallo, 365 shredded sharp cheddar cheese. Almoço: Capers, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Trader Joe's Butter Lettuce, 365 Organic Balsamic Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Avocados. Jantar: Red Table Wine, Butter, Mushrooms, Avocados, Balsamic Marinated Sirloin Steak - South Beach Recipe, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Butter Lettuce, 365 Organic Balsamic Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Avocados. Lanches/Outros: South Beach Diet Snack Bars - Whipped Chocolate Almond Delight, Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejcbelanger
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