Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2023
|
103,6 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Gord: 45,57g | Prot: 193,47g | Carbs: 107,05g.
Café da Manhã: بيضة مسلوقة, خل التفاح خل التفاح, نيسكافي (Nescafe) قهوة. Almoço: أطلنتيك تونة, صدر الدجاج, extra معكرونة قمح كامل (لوالب), البطاطا المهروسة بطاطا مهروسة. Jantar: الطماطم, Jumby Nuts Peanut Butter, البطاطا المهروسة بطاطا مهروسة, extra معكرونة قمح كامل (لوالب), Soummam ياغورت طبيعي, Biotech Usa Iso Whey Zero. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 3ewini
|