Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Gord: 29,34g | Prot: 91,90g | Carbs: 126,95g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем, Русский Хлеб Хлеб Черный. Jantar: Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Айсберг, Помидоры. Lanches/Outros: Пиво, Голден Яблоко, Магнит Слива, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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