Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2023
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101,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2330 kcal
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Gord: 114,35g | Prot: 129,93g | Carbs: 189,53g.
Café da Manhã: Pink Lady Äpfel, Trader Joe's Premium Nuss-Mix, Heidelbeeren, H-Milch 1,5% Fett, Naturjoghurt, Haferflocken, Leinsamen. Almoço: Henglein Pizzabrot, Alnatura Leinöl Nativ, Edeka Kichererbsen, Followfood Thunfisch Filets in Eigenem Saft, Lidl Gurke, Radieschen, Cocktailtomaten, Milsani Kräuter Quark. Jantar: Goldähren Eiweißbrot (63g), Babybel Mini Babybel, Popp Tomate-Mozzarella-Salat. Lanches/Outros: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Pink Lady Äpfel. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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