Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2015
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87,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 47,65g | Prot: 70,47g | Carbs: 230,49g.
Café da Manhã: Banana, Mela, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pfanner Succo di Mirtillo. Almoço: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Conad Cipolline Sottaceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Zucchine, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Jantar: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Mela. mais...
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3267 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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