Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2023
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104,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2162 kcal
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Gord: 87,24g | Prot: 73,62g | Carbs: 182,94g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Zero-Cal Eritritol, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Grãolev Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Molho de Churrasco, Copacol Linguiça para Churrasco, Hellmann's Maionese Churrasco, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Churrasco. Jantar: Yoki Farofa Tradicional. Lanches/Outros: Império Cerveja Puro Malte. mais...
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1172 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 5 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rosesoaresrpm
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