Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2023
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81 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 44,06g | Prot: 150,45g | Carbs: 121,48g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Pomarola Molho de Tomate Passata, Wickbold Wrap Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frimesa Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Mrs Taste Calda de Chocolate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Naturale Farelo de Aveia, Ovo. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessikaanp
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