|
25.9% body fat
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Gord: 50,31g | Prot: 47,80g | Carbs: 209,20g.
Café da Manhã: Tesco Butter Brioche Rolls. Almoço: Tesco Easy Peeler Satsuma, Brooklea Tube It, Babybel Mini Light Cheese, Go Ahead! Crispy Slices - Forest Fruit, Walkers Mighty Lights, Tesco Cooked Honey Roast Ham, Aldi Olive Spread, Kingsmill 50/50 Bread, Branston Small Chunk Pickle. Jantar: Aldi Vegetable Quarter Pounders, Aldi Olive Spread, Asda Chosen By You Salad Cream, Egg, Hovis Thick Soft White Bread, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Lanches/Outros: Cadbury Mini Fingers, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Graze Chocolate Pretzel. mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 57 minutos, Dar Aula - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 8 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de donturjawhurt
|