Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1514 kcal
|
Gord: 53,76g | Prot: 106,68g | Carbs: 158,20g.
Café da Manhã: Яйцо Всмятку, Каждый День Молоко 1,5%, Экомилк Сыр Творожный, Ого Хлебцы Кукурузные, Paulig Кофе Зерновой, Геркулесовая каша с сухофруктами. Almoço: Крем-суп из кабачков, Гуляш соевого мяса. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Каждый День Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Каждый День Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Каждый День Молоко 1,5%, Роскар Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 1%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Теос 2%, Запеканка из кабачков. mais...
|
|
2166 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|