|
Рассчитала суточную норму калорий сама, без приложения, в нём слишком завышено. Моя норма 1347. Буду теперь её придерживаться, надеюсь себе не навредить 🤔
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2508 kcal
|
Gord: 94,79g | Prot: 96,66g | Carbs: 188,68g.
Café da Manhã: Чай с Медом, Orion Чокопай, Сметана , Аджика, Омлет с Молоком, Гренки Домашние. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Суп Грибной. Jantar: Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Латона Кефир 1%, Макароны с Тушенкой. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Горбуша Соленая, Сыр Российский, Котлеты из Индейки, Bruni Вино Белое Сухое, Кофе Латте. mais...
|
peso estável
|