Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Gord: 43,26g | Prot: 57,34g | Carbs: 129,71g.
Café da Manhã: Maestro Wijen Sangrai, Telur Rebus, Pisang, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Selada. Almoço: Uleg Sambal Terasi, Ikan Asin, Selada, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Nasi Putih. Jantar: Jambu Kristal, Emping Melinjo, Emping Melinjo, Cireng. Lanches/Outros: Tempe Goreng, Tahu Isi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de septoy
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